食谱
鸡羽衣沙拉配欧洲防风草
经过Keriglassman|2013年4月29日
- 准备
- 05米
- 厨师
- 25米
- 全部的
- 30米
这款丰盛的沙拉充满了维生素A和纤维，让您感到很长一段时间。
配料
服务1
- 1 1/2欧洲防风草
- 2 TSP特级初榨橄榄油
- 4个羽衣甘蓝叶子
- 1/4柠檬
- 8盎司原始无骨，无皮鸡胸肉
- 3汤匙磨碎的巴马干酪奶酪
方向
1
折扣欧洲防风草（约1杯），橄榄油，烤425℃，直到嫩，约15分钟。
2
使用烹饪喷雾，在不粘锅中煮鸡在中等热量。煮至外面褐色，煮熟，每侧8到10分钟。
3.
用柠檬和折扣挤出羽衣甘蓝的汁，让坐10分钟。
4.
顶部羽衣甘蓝与烤欧洲防风草，鸡肉和上面用巴马干酪。
