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正大紧缩

通过KeriGlassman|2013年4月29日

正大紧缩
  1. PREP
  2. 05米
  • 厨师
  • 0米
  • 总
  • 05米

新的营养“它”食品奇亚籽提供蛋白质和ω-3脂肪酸这种早餐菜。

配料

供应1

  • 1/3杯煮熟的藜
  • 3/4杯普通低脂希腊酸奶
  • 2个茶匙奇异子

路线

1 希腊酸奶和奇亚籽一起藜混合。