食谱
贾巧克力阿月浑子树皮
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:杰基Newgent, RDN
- 准备
- 08年米
- 库克
- 08年米
- 总计
- 16米
这种含有三种成分的树皮富含有益于心脏健康的omega-3脂肪酸和蛋白质。它是用融化的巧克力、奇亚籽和烤咸开心果做成的。
成分
是8
- 10盎司半甜巧克力片
- 2汤匙奇异籽
- 1/3杯烤咸味开心果
方向
1
在大烤盘上铺上未漂白的羊皮纸。
2
把巧克力切成小块。或者，使用高质量的巧克力片。
3.
在一个双层锅炉(或放在热水上的耐热碗)中，用中低火轻轻地融化巧克力，偶尔搅拌直到光滑。
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搅拌奇亚籽，立即将巧克力倒在13英寸宽9英寸的烤盘上，用抹刀将巧克力均匀地铺成7.5英寸宽11英寸的一层。
5
快速撒上开心果，轻轻压在巧克力上使其粘住。
6
冷藏约1小时，直至变硬。
7
剥掉羊皮纸，把它撕成16块大小的树皮。食用或储存在冰箱中备用。
