食谱
嘉杏仁枣奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
图片来源:Denira / Adobe股票
- 准备
- 1 h
- 库克
- 20米
- 总计
- 1小时20米
奇亚籽和亚麻籽有同样的好处，亚麻籽是另一种受欢迎的奶昔原料。
成分
是1
- 1汤匙奇亚籽
- 半杯椰子汁，没有果肉
- 一杯无糖杏仁奶
- 2汤匙坚果酱
- 1茶匙肉桂粉
- 2汤匙无糖椰子片
- 2个加利福尼亚枣子
方向
1
用中火加热一个小炖锅，倒入椰汁。
2
往平底锅中加入奇亚籽。每隔几分钟搅拌一次奇亚籽。继续大约20分钟。放置一旁冷藏至冷却。
3.
混合杏仁奶，你选择的坚果酱，肉桂，椰子片和椰枣在搅拌机中搅拌，直到完全光滑。
4
在玻璃杯中混合，搅拌混合。
