食谱
菜花炒饭
通过livestrong_recipes.|2019年2月20日
照片来源：Adobe股票
- 准备
- 10米
- 厨师
- 10米
- 总
- 20米
许多健康意识的食物寻找较低的碳水化合物替代品淀粉谷物菜肴将很高兴地学习“地面”花椰菜是一种梦幻般的替代品，可以替代米饭或甚至蒸丸子。
配料
服务4.
- 1花椰菜（原料），中长
- 2汤匙特级初榨橄榄油
方向
1
将花椰菜切成较小的小花。
2
将花椰菜添加到食品加工机和脉冲小叶中，直到切碎。小心不要过度制作花椰菜“糊状”。这可能需要在可管理的批处理中完成。
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在高温下加热橄榄油在大锅中加入花椰菜。加热直到花椰菜在地方开始棕色。
4.
盐和胡椒调味。
