食谱
花椰菜Arroz Con Pollo
经过livestrong_recipes|2018年10月15日
照片来源：莱斯利·哈里斯·德·利隆
- 准备
- 10 m
- 厨师
- 20 m
- 全部的
- 30 m
这款美味的菜是用新鲜食材制成的，配以洋葱，番茄和大蒜，以及各种草药和香料，例如地面anch果辣椒粉，墨西哥牛至干牛至，地面小茴香和少量的藏红花。老式美食的味道具有现代化的风味。
配料
服务2
- 1/2杯罗马风格的西红柿，切丁
- 3/4杯洋葱，切成丁白色
- 1个丁香大蒜
- 1杯水，水龙头，好吧
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 6盎司烤无骨，无皮肤的鸡胸肉
- 1个anch果干辣椒
- 1/4茶匙牛至
- 1/2 g小茴香，地面
- 1头中型花椰菜，生
- 1个捏香料，藏红花
- 1/2杯阿纳海姆辣椒
方向
1
将一半的西红柿，洋葱，大蒜和水泥制成搅拌机，直到光滑为止。
2
用高火将大煎锅中的橄榄油加热。炒鸡，直到不再粉红色。
3
将鸡肉用干燥的anch果辣椒粉，牛至，盐和黑胡椒粉调味。继续煮鸡，直到浅褐色。
4
加入花椰菜，番茄泥和藏红花的碎屑。轻轻搅拌以结合。
5
用高火煮沸。覆盖并降低热量的热量；煮15到18分钟，直到所有液体蒸发。
6
从火上取出，静置5分钟，然后再上菜。
7
装饰切成薄片的阿纳海姆辣椒和西红柿。
