食谱
花椰菜阿尔弗雷多
通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日
- PREP
- 05米
- 厨师
- 10米
- 总
- 15米
花椰菜不仅带来了健康的维生素的好处，但它交融的纹理上的任何面食创建一个奶油，美味酱完美的顶部。添加的营养酵母和洋葱粉会加强这方面的素食主义者酱的味道和健康的好处。
配料
提供8
- 2个1/2杯花椰菜小花
- 1/2杯杏仁奶，香草
- 1/2杯肉汤，有机蔬菜
- 1/4杯橄榄油
- 1汤匙营养酵母
- 1汤匙洋葱粉
- 1/2茶匙盐
路线
1
把水烧开的大锅。加入花椰菜和盖。
2
蒸至招标5-10分钟。让菜花凉爽。
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传输被冷却的花椰菜放入搅拌机。添加成分和混合高，直到酱光滑。
4
根据盐的厚度，你可以添加更多的肉汤，牛奶或水。
