食谱
西兰花阿尔弗雷多薯条
通过Livestrong_Recipes|2019年2月6日
- 准备
- 1小时15米
- 库克
- 35米
- 总计
- 1小时50米
腰果阿尔弗雷多尝起来更像一个整体，它是一个伟大的选择，为那些想要奶油酱不含小麦和奶制品的人。洋葱和大蒜粉是增加阿尔弗雷多酱汁风味的材料，所以不要跳过这些材料!蒸西兰花给这道菜带来一种“丰富的烤土豆”的感觉，并提供维生素K，叶酸和胶原蛋白促进维生素C。
成分
是4
- 2个中等熟的红薯
- 2杯蒸西兰花
- 3/4杯生腰果
- 两杯水，自来水
- 3/4杯水，自来水
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙洋葱粉
- 1茶匙蒜粉
- 1/2茶匙蒜盐
- 胡椒粉1/4茶匙，粗黑
方向
1
将腰果浸泡在热水中至少1小时至8小时
2
从腰果中滤出水分并冲洗
3.
确保你的红薯切成1/4"条，烤25-35分钟直到酥脆
4
用搅拌机搅拌腰果、淡水和调味料;一次加1汤匙的水，如果需要的话，可以加水
5
将薯条放在浅盘上，淋上酱汁，再在上面撒上西兰花
