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早餐土耳其 - 苹果香肠迷你馅饼

经过livestrong_recipes.|2020年12月11日

早餐土耳其 - 苹果香肠迷你馅饼
照片来源：zolotaosen / getty图像
  1. 准备
  2. 20米
  • 厨师
  • 20米
  • 全部的
  • 40米

这些吸引人的松饼锡香肠馅饼由地面火鸡，燕麦，红洋葱和苹果制成。在苹果（称为果胶）和燕麦（称为Beta-glucan）中发现的可溶性纤维都具有降低“坏”胆固醇的能力。加上大量的调味料，让这些香肠馅饼流口水。

配料

服务8.

  • 1秒钟喷雾有机橄榄油
  • 1个小奶奶史密斯苹果
  • 12盎司地面土耳其，93％瘦，7％脂肪，泛烤碎石
  • 1/2杯老式燕麦
  • 1/2杯红洋葱
  • 1 1/4 TSP地面黑胡椒
  • 1茶匙海盐
  • 1/2茶匙香料，鼠尾草，地面
  • 1个免费范围大鸡蛋
  • 1汤匙橄榄油，额外的处女

方向

1 预热烤箱至425°F。
2 用烹饪喷雾涂上2杯（无纸）的2杯（免费的PFOA）不粘的迷你松饼托盘。（注意：如果需要，请准备批次。）
3. 剥皮，核心，粗篦苹果。（提示：产量应该是4至5盎司的磨损。理想情况下，选择替代苹果，如奶奶史密斯。）
4. 在大碗中，将磨碎的苹果与所有剩余的成分联合起来。
5. 将土耳其香肠混合物均匀分为迷你松饼托盘（每杯的约1盎司混合物）。使用柔性硅胶刮刀压平顶部。
6GydF4y2Ba 将迷你松饼托盘放在一个大型镶边烘烤板上，以捕获任何过量的烹饪果汁。烘烤直到完成，大约18分钟。如果欲望额外的棕色，请从托盘中取出香肠，直接放在镶边烤盘上，并烤1分钟或希望棕色。
7. 作为Entrée或一面，理想情况下，在炒菜床上。