食谱
早餐寿司用红辣椒蘸酱
经过livestrong_recipes.|2019年2月4日
照片来源：苏珊玛克/ Livestrong.com
- 准备
- 10米
- 厨师
- 12米
- 全部的
- 22米
这家低碳水化合物早餐为您提供一种美味的方式来享用培根和鸡蛋，易于与您或分享。剩下的浸渍酱可以与蒸或烤的蔬菜一起使用，作为零食或另一顿饭的一部分。
配料
服务2
- 2杯生胶林绿色
- 2片土耳其培根
- 2茶匙植物油
- 2大全蛋
- 1个中的整个番茄
- 1中等红色甜椒
- 1丁香大蒜
- 1汤匙柠檬汁
- 1/4杯橄榄油
- 1/4 TSP盐
- 2个TBSP大豆牛奶
方向
1
将硬茎切出两个大胶圈叶子，使叶片完好在顶部。蒸汽两分钟或直到深绿色和枯萎。（您还可以在潮湿的纸巾和微波炉中包裹10秒钟。）
2
根据包装方向烹饪土耳其培根。
3.
将锅放在中低热中，加入2茶匙油。将鸡蛋添加到锅中制作平煎蛋卷。
4.
鸡蛋煮，在切菜板上放置一个寿司遮光板，将其中一个蒸胶囊放在寿司垫上，透明的一侧，垫子顶部的叶子的完整（闭合）部分。
5.
将煎蛋卷的一半放在胶带的底部。将几片番茄沿煎蛋卷的底部边缘放置，其次是培根切片和鸡蛋。
6.
在所有成分排列在胶带的下半部分侧面，卷成寿司卷。
7.
将中间切成切成较小的碎片。重复滚动第二个胶带。
8.
为了烤红甜椒，您可以在中型的热量上立即将其放在燃烧器上，并在各方面让它折叠。在冰水下跑到去皮。
9.
切甜椒并取出种子。
10.
将胡椒切片与橄榄油，柠檬，大蒜，海盐和豆浆（或常规牛奶或其他替代品）混合。用它作为柔软的酱汁。
