食谱
早餐汤
经过livestrong_recipes.|2019年2月7日
- 准备
- 10米
- 厨师
- 10米
- 全部的
- 20米
将这种汤食谱想象着作为一碗漂泊的肉燕麦片，顶部与标志性的早餐主食：煎蛋。
配料
服务4.
- 7杯低钠蔬菜汤
- 2杯有机葡萄西红柿
- 1汤匙柠檬汁，新鲜挤压
- 1 1/2 TSP海盐
- 3/4 TSP新鲜迷迭香
- 2杯老式燕麦片
- 1磅婴儿菠菜
- 3茎葱
- 2 TSP特级初榨橄榄油
- 4个自由放养鸡蛋
方向
1
带上肉汤，西红柿，柠檬汁，1茶匙盐，（如果使用）迷迭香在高高的牛腩中煮沸。
2
在燕麦，菠菜和四分之三的葱中搅拌，将热量减少到培养基，厨师偶尔搅拌直至燕麦完全煮熟，约5分钟。调整调味料。
3.
同时，在培养基中加热额外大（无铅）非克利克煎锅的油。加入鸡蛋和油炸直到所需的捐赠。
4.
将汤转移到单个碗中，用鸡蛋顶部，并撒上剩余的葱和盐。如果需要，用柠檬楔子在侧面。
