食谱
红烧羽衣甘蓝与石榴糖蜜和石榴种子
经过livestrong_recipes.|2019年1月4日
照片来源：超级食品/土坯股票
- 准备
- 10米
- 厨师
- 45米
- 全部的
- 55米
这种美味和健康的食谱由Katie Armarand提供。
配料
服务8.
- 8杯羽衣甘蓝，原料
- 1洋葱
- 2杯鸡肉汤低钠
- 2杯石榴汁
- 1/4杯糖
方向
1
将羽衣甘蓝切成咬合件;对于8人来说，你需要大约10杯切碎的羽衣甘蓝。
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炒菜在大荷兰烤箱中的一点橄榄油切片，直至软化，然后加入羽衣甘蓝和2杯低钠鸡汤。
3.
封面，慢慢，直到羽衣甘蓝嫩，大约20分钟。
4.
同时，煮沸2杯石榴汁混合1/4杯糖直至厚糖浆，约30至45分钟。
5.
淋上甜美的石榴和石榴糖蜜和顶部，种子来自一个新鲜的石榴。
