食谱
蓝莓燕麦酒吧
通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日
照片来源：收敛一点向上
- PREP
- 05米
- 厨师
- 25米
- 总
- 30米
这些促进能源，蓝莓填充叮咬是完美的一对-The-Go的小吃。蓝莓是维生素C的极好来源，抗氧化剂，可以帮助预防或延迟某些癌症。它们还含有纤维，这有助于保持你充满了一整天。
配料
供应12
- 2杯无麸质燕麦，老式
- 1/2杯杏仁
- 1/8茶匙海盐
- 1/2杯进站Deglet诺尔日期
- 2汤匙椰子油
- 2汤匙枫糖浆
- 1/2茶匙纯香草精
- 1个蓝莓
路线
1
烤箱预热到350度。
2
在食品加工，结合1杯燕麦，杏仁，并且所述盐。直到达到燕麦沙质一致性处理这些成分。
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加入红枣，椰子油，枫糖浆和香草精。处理另外30秒钟。
4
将混合物转移到一个新的碗，在蓝莓和剩下的1杯燕麦轻轻一折。混合直到粘和合并。该酒吧将在一个紫色色调。
五
按在羊皮纸混合物向下覆盖的8×8平方锅，烤20〜25分钟。
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切成条之前完全冷却。对于快速冷却，直接转移到冰箱中约15分钟。
