食谱
蓝莓，柠檬松饼燕麦
通过Livestrong_Recipes|二零一八年十月二十日
照片来源：珍娜·巴特勒
- PREP
- 05米
- 厨师
- 10米
- 总
- 15米
这些健康的燕麦取新鲜来自该烤箱松饼的最佳口味，而不吨的添加脂肪和糖。杏仁加素食主义者友好的蛋白质和健康脂肪，让你充分，而蓝莓和柠檬吨抗氧化剂的热情包。保持你的早餐超健康用低糖蓝莓果酱。
配料
提供2
- 1/3杯燕麦片
- 2/3杯不加糖的香草杏仁奶
- 1汤匙柠檬皮
- 1个茶匙纯香草精
- 2汤匙椰子糖
- 2汤匙杏仁片
- 1/2杯蓝莓
- 1汤匙蔓生蓝莓酱
路线
1
结合燕麦片，杏仁牛奶，香草精和柠檬皮在锅里。煨中高热量5-6分钟，定期搅拌，直到杏仁乳被吸收。
2
拌入蓝莓和椰子糖和加热2-3分钟，直到浆果温暖。
3
从热量并转移到你碗里删除。
4克ydF4y2Ba
顶配一勺果酱和杏仁片，即可食用。
