食谱
黑豆鹰嘴豆泥
通过Livestrong_Recipes|2018年11月2日,
图片来源:nata_vkusidey / Adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
这种颜色较深的版本非常适合用于沙拉，或作为它的奶油和添加的味道的扩展。或者，把它混在一起做成素食玉米卷或玉米卷，以获得更多的蛋白质和纤维。
成分
是5
- 15盎司黑豆罐头
- 2汤匙柠檬汁
- 1大蒜瓣
- 1/2茶匙香料-烟熏辣椒粉
- 2汤匙芝麻酱
- 四分之一杯特级初榨橄榄油
- 一撮盐
方向
1
将豆子罐沥干并冲洗。
2
榨出1个柠檬汁。
3.
在搅拌机或食品加工机中混合原料，搅拌至光滑。
4
根据需要调整盐的用量。
5
可以和皮塔饼、蔬菜一起食用，也可以用作酱料。
