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黑豆和鳄梨炸玉米饼沙拉

经过Keriglassman.|2013年5月3日

黑豆和鳄梨炸玉米饼沙拉
  1. 准备
  2. 05米
  • 厨师
  • 0米
  • 全部的
  • 05米

这种沙拉有许多丰满的成分，可提供纤维和蛋白质，以满足数小时。您可以使用普通酸奶或希腊酸奶代替大豆酸奶，具体取决于您的饮食偏好。

配料

服务1

  • 2杯切碎的romaine莴苣
  • 1/4杯罐头黑豆
  • 1/4杯冷冻玉米粒
  • 1黄瓜
  • 1/2杯樱桃西红柿
  • 1/4中等鳄梨
  • 1 TBSP Plane Soy Yogurt
  • 1/4石灰
  • 1个冲山盐和胡椒

方向

1 在一个碗里放置罗贝恩，豆子，玉米，黄瓜，西红柿和鳄梨。
2 混合在一起酸奶，石灰和盐和胡椒。
3. 折腾沙拉用酸奶柠檬酱。