食谱
香蕉早餐棒
通过Livestrong_Recipes|2019年4月11日
照片来源：萨拉Pflugradt / LIVESTRONG.COM
- PREP
- 10米
- 厨师
- 20米
- 总
- 30米
这些香蕉早餐棒拿最少的准备，但将满足您在早晨饥饿，将持续5天的冰箱。
配料
供应12
- 2汤匙磨碎的亚麻籽
- 5大勺水，自来水，以及
- 2杯燕麦
- 16，去核西梅
- 3媒体香蕉
- 1/2茶匙粗盐
- 2茶匙椰子油
路线
1
烤箱预热到华氏350度。
2
混合磨碎的亚麻籽和水一起在一个小碗里备用。
3克ydF4y2Ba
添加燕麦，香蕉，李子和盐的食品加工。
4
混合，直到燕麦和李子被打破了。
5克ydF4y2Ba
亚麻鸡蛋添加到食品加工和混合，直到顺利。
6
熔融2汤匙椰子油和刷8×8烘烤盘的内部。
7
倒入面糊倒入烤盘，烤20分钟。
8
从烤箱中取出，并让休息切割前5分钟。
