食谱
烤橡果南瓜杯配饭
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:苏珊品牌
- 准备
- 15米
- 库克
- 50米
- 总计
- 1 h 05 m
要参加聚餐吗?做一份奶酪糙米肉饭。它直接装在烤南瓜杯里，肯定会很受欢迎。如果你知道时间不够用，不要担心。你可以提前把南瓜烤好，然后和馅一起加热。
成分
是4
- 2整个橡实南瓜
- 一杯糙米
- 2个半生胡萝卜
- 1韭菜(鳞茎和下部叶部分)，生
- 半杯干烤杏仁(不含盐)
- 半杯原味欧芹
- 3茶匙橄榄油
- 1茶匙酱油
- 2杯水，水龙头，好
- 4盎司碎马苏里拉奶酪
- 1/4茶匙红辣椒
方向
1
将橡果南瓜切成两半，去籽。将烤箱预热到350华氏度。
2
在烤盘上抹上少量的油，将南瓜面朝下放入盘中。把南瓜烤45分钟。
3.
当南瓜放入烤箱时，将剩下的橄榄油放入锅中，用中火加热。
4
加入胡萝卜，韭菜，芹菜和甜椒，sauté煮几分钟。
5
加入糙米和水。盖上锅盖，烧开。
6
把锅下的火关小，用文火炖大约40分钟，直到所有的液体都被吸收。
7
加入烤杏仁。
8
加入欧芹，然后加入奶酪。让奶酪融化。
9
将混合好的米饭分别分成四份南瓜。撒上辣椒粉。
