食谱
巴哈鸡肉和胡椒“通心粉”
通过Livestrong_Recipes|2018年11月14日
图片来源:Tanya Rusanova/ adobe股票
- 准备
- 25米
- 库克
- 20米
- 总计
- 45米
菜谱由Jackie Newgent提供，RDN。
成分
是4
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 12盎司去骨去皮鸡胸肉
- 2个红甜椒(大)
- 1个洋葱
- 墨西哥胡椒1
- 1/4杯低钠鸡汤，鸡肉
- 2汤匙100%酸橙汁
- 1大蒜瓣
- 1/4茶匙海盐
- 半杯罗马诺干酪
- 1/3杯淡奶
- 1/4杯新鲜香菜
方向
1
在一个大的深的(无pfoa)不粘锅或荷兰烤箱中用中火加热油。加入鸡肉、青椒、洋葱和墨西哥胡椒，偶尔搅拌一下，直到鸡肉煮熟，大约10分钟。
2
鸡胸肉纵向切成薄条状。接下来，把辣椒切成薄条状。
3.
加入肉汤、酸橙汁、大蒜和盐，偶尔搅拌一下，直到青椒完全软化，大约7到8分钟。
4
加入芝士和淡奶，翻炒约2分钟，直到完全加热。
5
撒上芫荽叶和适量的青柠皮。
