鳄梨核桃香蒜酱

经过Otterpond|2012年3月12日

替代风味香蒜酱，用于意大利面条南瓜，意大利面和米饭。这是一种相当轻的素食。建议为此食谱使用大型鳄梨。一个大的鳄梨平均约8盎司。如果使用较小或较大的鳄梨，则相应地调整数量。

配料

1 切碎核桃。

2 将鳄梨拆分，用勺子去除凹坑，然后用勺子勺肉。放置在搅拌机或食品加工机中，以及其他外壳。菜泥。将果泥放入大锅中，慢慢增加热量。根据需要添加库存，使酱汁具有奶油状的稠度。如果您正在做素食，则使用水或蔬菜而不是鸡汤。

3 如果您有新鲜的罗勒，请使用它，然后将金额更改为1汤匙。

4 提供建议：

5 根据需要准备意大利面，米饭或意大利面条南瓜。在酱汁开始煮沸之前，加入面食或米饭并折叠在一起。从火上移开，立即在温暖的板上食用。

每份321卡路里

％DV*
总脂肪29克	43％
饱和脂肪6G
胆固醇10mg	3％
钠1088mg	45％
碳水化合物8G	3％
饮食纤维4G
糖1g
蛋白质7G	4％
*％的每日价值（DV）告诉您，食物中有多少营养素有助于每日饮食。每天2,000卡路里用于一般营养建议。