食谱
抗氧化冰沙碗
经过livestrong_recipes.|2018年10月21日
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- 厨师
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- 全部的
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在早晨，当你有时间坐下来吃时，试试这种旋转在可脱脂的冰沙上。
配料
服务1
- 1/2杯冷冻樱桃
- 1/2杯冷冻蓝莓
- 1香蕉媒介
- 1茶匙Chia种子
- 1茶匙蜂蜜
- 1/2杯不加糖的杏仁牛奶
方向
1
结合1/2杯，每个冷冻的樱桃和冷冻蓝莓，1个冷冻香蕉，1茶匙Chia种子，1茶匙蜂蜜和1/2杯不加糖的杏仁牛奶或全牛奶。
2
融合直到平滑但不流润。舀到一个碗和顶部，你选择格兰诺拉麦片，切片的杏仁，嘉种子，新鲜浆果或切碎的椰子。
