食谱
强化伯彻微生物麦片
通过Livestrong_Recipes|2018年8月16日
图片来源:eis / Photodisc /盖蒂图片社
- 准备
- 05 m
- 库克
- 0米
- 总计
- 05 m
选择更健康的食材，比如希腊酸奶、干果、奇亚籽、大麻籽、苹果和杏仁，这样做不仅能让人满足，还能提供急需的益生菌、纤维、蛋白质、omega-3和维生素E。
成分
是1
- 1/2杯燕麦卷
- 3/4杯Lifeway organic低脂原味无糖开菲尔
- 1/4杯苹果
- 半杯原味希腊酸奶
- 1汤匙加州金葡萄干
- 麻仁1汤匙
- 1汤匙生杏仁
方向
1
加入燕麦片，开菲尔酒，苹果丁，希腊酸奶，蜂蜜，金色葡萄干，大麻籽和杏仁到碗里，搅拌均匀。
2
盖上盖子，冷藏一晚，享受第二天。
3.
食谱:Chris Mohr RD
