食谱
4 .丹尼尔燕麦煎饼配樱桃李果酱
通过Livestrong_Recipes|2019年4月11日
图片来源:莎拉Pflugradt / LIVESTRONG.COM
- 准备
- 0米
- 库克
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- 总计
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这些燕麦饼是由认可的原料制成的，如香蕉、全麦燕麦、亚麻仁和水。
成分
是3
- 1汤匙亚麻籽粉
- 2 1/2汤匙水，自来水，好了
- 1中香蕉
- 半杯燕麦片
- 1茶匙椰子油
- 奇异子1茶匙
- 半杯冻酸樱桃
- 去核李子
方向
1
在一个小碗里，加入亚麻仁和水，搅拌均匀。
2
在一个小型食品加工机中，加入燕麦和脉搏，直到磨碎。
3.
加入香蕉拌匀。
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加入亚麻和水，搅拌均匀。
5
在一个中等不粘锅中用中火，加入椰子油加热至融化。
6
将一汤匙的面糊倒入锅中，并将其抹平，使其达到理想的薄饼大小。
7
等待1到2分钟，让煎饼开始变硬并翻转。
8
另一边再加热1到2分钟，然后从煎锅中取出。
9
为樱桃，李子，奇异果酱
10
在咖啡研磨机或高功率搅拌机中，研磨奇亚籽直到它们成为细粉。
11
加入樱桃，干李子和磨碎的奇亚籽到一个迷你食品处理器或高功率搅拌机，然后搅拌直到混合。
12
转移到一个有盖的小容器中，冷藏至少2小时使其凝固。
