瑜伽

瑜伽练习可以帮助提高力量和灵活性，减轻压力，增加几组肌肉的循环。瑜伽在远东地区已有数千年的历史，在西方仍是一种流行的健身活动。瑜伽练习包括伸展、控制呼吸和练习各种姿势。