水疗

水疗类似于水中有氧运动，因为这两个程序都使用水的抗性代替体重的抵抗力或个人体重。对于许多有肌肉或关节问题的人来说，水的温暖是一个额外的好处，使他们能够长时间运动，而无需通常的活动影响。