Tae博

跆拳道是一种由跆拳道练习者比利·布拉克斯开发的高强度有氧运动。跆拳也被称为有氧跆拳道，包括同步的踢腿和出拳动作。跆搏运动可以帮助提高耐力和耐力，每小时燃烧几百卡路里。