滑雪——下坡，适度

随着滑雪地形变得更加困难，雪况恶化，在中等难度的赛道上滑雪会比在最佳雪况下更容易的赛道上滑雪消耗更多的能量。在中等陡度的滑雪道上滑雪(用蓝色方块表示)可能比步行需要更多的能量，但比慢跑要少。