86％
这项活动大约烧伤每小时987个卡路里我们计算出你通过运动燃烧根据你的体重的热量。（更新你的体重。）
运行 - 9英里每小时
一旦你适合足以在持续9英里每小时运行，你就可以开始与娱乐性的精英选手竞争。在运行9英里每小时转化为每英里的速度了6.6分。按照这个速度，你可以略小于3小时或略超过40分钟10K跑马拉松！
[关]
现在趋势
83％
61％
46％
必须看到：幻灯片和视频
最完美的回应身体为耻的14
41个最难AB演习
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