划船 - 固定，充满活力

在外面跑到一个固定的划船机​​上的一个很好的替代方案。划艇可以从光线的不同强度完成，以中等到剧烈。剧烈划船时，保持32辆SPM（每分钟中风）或更高的速度。随着大多数划船机，您排的速度越快，阻力越大。