爵士健美操,

爵士舞是适合所有年龄段的有氧运动，能锻炼上半身和下半身的肌肉。这种有氧运动通常配合中速或快节奏的音乐，包括扭摆、葡萄藤和基本的踢踏舞等经典舞步。这是一种有趣的活动，感觉不像锻炼，而且是保持身材的好方法。