滑冰 - 超过9英里 /小时

以超过9英里 /小时的速度滑冰通常是专业滑冰运动员的平均速度和具有更多经验的人的平均速度。当您在各种例程中伸展，伸展，滑冰和移动时，它需要灵活性，耐力，耐力和广泛的肌肉协调。快速的速度和挑战性的速度可能是燃烧卡路里的锻炼。