舞 - 桑巴

桑巴舞蹈可以是一个伟大的有氧运动，并且接合大腿，臀部，臀部和小腿。你会使用你的核心肌肉，保持良好的姿势和平衡，而这种常规强调臀部动作。快节奏的例程可以燃烧数百卡路里每小时，而舞蹈本身可以是个人，合作伙伴或小组活动！