舞蹈 - 爱尔兰步

爱尔兰步骤是高耐久性，有氧运动，使得使用下半身的。爱尔兰步骤包括同步步骤，跳跃和飞跃，以中到快节奏的音乐节拍。公开的精确步骤和例程需要聚焦，集中和实践;上身在每个运动很少使用，并保持良好的姿势是非常重要的。