恰恰舞(舞蹈)

恰恰舞是一种严格的心血管运动，即使是最温和的形式，也是一种有氧运动。恰恰舞每一步都要利用大腿、臀大肌和臀部，鼓励良好的姿势和注重平衡。它可以是全身锻炼。