发红，疼痛，脱皮是明白无误的迹象表明，你已经在阳光下花了太多的时间。晒伤后的剥离是人体的一种尝试消除晒伤的细胞本身根据梅奥诊所。不幸的是，脱皮的皮肤也痒，难看。虽然脱皮不能总是严重晒伤是可以避免的，可以减少的可能性，你的皮肤会被了结剥离适当的照顾太阳照射后立即您的轻度晒伤。

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如何让您的炙剥落

皮肤降温

1. 洗个冷水澡或淋浴让你的皮肤变凉，建议皮肤癌基金会2。不要用刺激性的肥皂，避免擦沐浴后你的皮肤干燥，因为这些可能会增加剥离的可能性洗你的皮肤晒伤。即使是冷水澡可能会感觉非常好，不留太久，因为这样可以干你的皮肤并增加剥离的可能性。

减轻炎症

如何护理晒伤皮肤

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1. 接管的非处方晒伤后的消炎药。皮肤癌基金会建议服用非甾体类抗炎药（NSAID）后晒伤减轻不适和帮助与炎症2。NSAIDs的例子是布洛芬和萘普生。不要把对的NSAIDs防止晒伤警告说，梅奥诊所。日晒前服用布洛芬可以增加晒伤的可能性。

滋润肌肤从外

1. 涂抹润肤霜，以晒伤的地方。淋浴的走出后立即执行此操作。专门为在皮肤晒伤而设计的保湿剂在大多数药店可用。不要使用油或石油为基础的保湿剂可以捕获热量。大多数晒伤乳液含有芦荟舒缓皮肤，减少炎症，并有助于防止脱皮。

2. 保湿将有助于防止冲动划伤你的皮肤。烧伤的皮肤经常发痒，抓挠，但它只会增加组织损伤和增加剥落的危险。如果你的冲动划伤，应用一些很酷的芦荟直接向发痒的地区。

从内部滋润皮肤

从严重晒伤脱皮救济

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1. 喝多喝水，多喝水鼓励皮肤愈合，防止脱皮。皮肤癌基金会表明晒伤会导致流体身体里面被吸引到皮肤的表面2。此外，梅奥诊所指出，阳光照射会导致增加流体损失和脱水，这使得喝大量的水在几首日尤为重要烫伤后1。

吃治疗

1. 晒伤的皮肤受损的皮肤。根据已公布的主要营养元素2017的研究，维生素C不仅可以帮助保护皮肤从紫外线照射，但它可以帮助减轻晒伤后炎症4。看来当维生素E的饮食上的来源相结合，效果最好维生素C的食物，如青椒，草莓，橘子，和土豆被发现。你可以得到维生素E从像葵花籽，杏仁和花生酱的食品。

拿到太阳出来

1. 梅奥诊所的建议，晒伤通常出现太阳暴晒后的几个小时之内。为了防止脱皮和日益受损的肌肤，让窗外的阳光立刻。斯坦福大学的建议入住太阳出来直到燃烧完全愈合3。这意味着穿轻便和宽松的衣服来减少疼痛或摩擦烧伤的皮肤。

2. 阅读更多：如何删除脱皮从炙

保持晒伤皮肤健康

1. 为防止晒伤剥落，最好的办法是皮肤暴露量减少在阳光下。套用防晒系数30的防晒霜美国国立卫生研究院(National Institutes of Health，简称nih)建议减少晒伤的风险五。然而，一旦你开始注意到一个红色的色调，你的皮肤，覆盖在暴露的皮肤，以防止其进一步恶化和提高的机会剥离。皮肤癌基金会称你的皮肤癌的风险是用5个晒伤一倍，所以预防是当务之急2。