一勺巧克力蛋白粉。
图片来源：Deymos/Istock/Getty图像
Syntha-6是一种用于增加饮食中蛋白质量的补充剂。它是由BSN开发的，旨在帮助个人发展瘦肌肉并在锻炼后恢复。补充剂中发现的成分包括乳清蛋白，牛奶蛋白，向日葵，大豆和小麦。男人和女人将以不同的方式服用Syntha-6。请记住，Syntha-6制造商所陈述的效果均未由食品药品监督管理局评估。
第1步
从营养产品供应商处购买浓缩液形式的合成6。诸如GNC之类的商店出售Syntha-6，也可以通过Drugstore.com等零售商在线购买产品。风味选择包括巧克力，香蕉，巧克力花生酱，饼干和奶油以及巧克力薄荷。
第2步
锻炼后进行Syntha-6。这样做可以帮助您从锻炼中恢复过来。Syntha-6可以替代您通常的运动后餐。尝试锻炼后不超过一个小时，尝试喝奶昔。
步骤3
将Syntha-6粉末加入4至5盎司。水。您可以用任何类型的饮料（包括牛奶和果汁）代替水。与勺子混合或将成分放入搅拌机中，直到完全溶解为止。制造商建议牛奶增加蛋白质摄入量并提高奶昔的稠度。如果您是一个服用Syntha-6的人，则应使用每份Syntha-6的两勺，并将其添加到8至10盎司。任何液体。
第4步
每天喝两到四份Syntha-6。男性将继续使用两勺，而女性只使用一勺。妇女每份将服用22克蛋白质，而男性将拥有44克蛋白质。
警告
Syntha-6有现成的版本可用。但是，这些版本的成本不仅仅是准备在家中浓缩的粉末奶昔。
显示评论