地铁三明治信息

赛百味三明治有很多肉类选择。大多数餐厅有火鸡胸脯、火腿、鸡胸肉、烤牛肉、金枪鱼、火鸡香肠、牛排、培根、肉丸子、意大利辣香肠、热那亚香肠、火鸡腊肠和切成薄片的牛排。三明治的名字包括甜洋葱鸡红烧、肉丸咖喱、费城起司牛排、冷切组合、辣意式和盛宴。肉类为饮食增加蛋白质和矿物质。

赛百味提供多种奶酪，包括美国白奶酪、切达奶酪、波萝伏洛干酪、干胡椒干酪、瑞士干酪和切碎的蒙特雷切达奶酪混合奶酪。奶酪可以增加饮食中的蛋白质和钙。

可用的调味品包括蛋黄酱、淡蛋黄酱、芥末酱、棕色芥末酱、醋、混合橄榄油、牧场调料、蜂蜜芥末酱、墨西哥辣椒酱、甜洋葱酱、盐、胡椒、牛至和帕尔马干酪。除了蛋黄酱、淡蛋黄酱、牧场沙拉酱和盐之外，所有的调味品都被认为是营养上可以接受的，并在饮食中添加矿物质或抗氧化剂。

生菜、西红柿、红洋葱、青椒、泡菜、黑橄榄、黄瓜、香蕉辣椒和墨西哥胡椒都可以加到三明治里。烤洋葱和青椒可以用来做一些三明治。蔬菜为饮食添加维生素和抗氧化剂。

在大多数赛百味餐厅都可以买到面包，包括意大利面包、九粒小麦面包、蜂蜜燕麦面包、帕尔马牛至面包、酵母面包、烤大蒜面包、意大利香草面包和奶酪面包、丰盛的意大利面包和蒙特利切达干酪面包。面包有6英寸和12英寸两种尺寸。这些面包增加纤维，钙和铁的饮食。含有香草或香料的面包也可以添加抗氧化剂。

要做一个健康的三明治，可以考虑从6英寸的蜂蜜燕麦或9粒小麦面包开始，因为这些含有最多的纤维。热量最低的面包是意大利面包、酵母面包和九粒小麦面包。据赛百味称，脂肪含量最低的肉类是火鸡胸肉、鸡胸肉、火腿和烤牛肉。这些肉类的钠含量并不低，因此并不适合所有的饮食。所有的蔬菜都是健康的选择，还有牛至、胡椒、橄榄油混合物、帕尔马干酪和醋。奶酪可以是健康三明治的一部分，如果卡路里计数不是一个问题，与切达干酪，波萝伏洛干酪和瑞士奶酪提供最有营养的冲劲。

赛百味有一份6英寸的潜艇三明治的清单，其中含有6克或更少的脂肪。这些三明治是蔬菜，火鸡，火腿，火鸡和火腿，鸡肉，烤牛肉，甜洋葱鸡，照烧和俱乐部。这些三明治含有230到380卡路里。计算是基于订购含有9粒小麦面包和番茄、生菜、青椒和红洋葱的三明治。在订购这些潜艇三明治时，可能需要考虑钠含量。