关于运动后的注意事项

一点发现之间的时期时断时续是正常的，尤其是对接近绝经年龄或月经不规律的女性。但如果你不属于这些类别，运动后出血可能与你的锻炼本身或潜在的问题有关。

例行的高强度锻炼根据哈佛医学院的研究，月经来潮可能会导致月经来潮、月经来潮偏轻或偏重等各种情况。运动本身以及由此带来的体重减轻，有时会导致激素的变化，导致斑点和其他月经周期的变化。

运动后出血的治疗方法取决于你所处的人生阶段。绝经前女性那些仍然希望保持高强度锻炼计划的人可以服用避孕药来调节激素功能。

激素替代疗法可能是合适的帖子-更年期和围绝经期妇女．或者，激素疗法的处方可能会改变，如果妇女目前是一种类型的斑点后，运动问题开始。

你的医生也可能建议你调整你的锻炼饮食习惯如果他们导致了过度的减肥。这并不意味着你必须完全停止锻炼，而是改变你的日常习惯，看看运动后出血是否停止。

根据美国女性健康办公室的说法，运动后出血可能发生在曾经有过运动后出血的女性身上有些活动．将自己投入到日常生活中是值得称赞的，但可能会对你的系统造成一些冲击。

在这些情况下，研究表明，即使是没有使用激素避孕的女性，或者处于更年期前的女性，在重新活跃起来后，也会经历激素变化。剧烈运动可能会减少某些生殖激素的数量，这会延迟你的月经周期，或者在月经周期之间出现斑点。

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如果运动后出血是一种慢性问题，可能是激素的波动导致运动后出血。美国运动委员会指出“过度训练”有时会导致连锁反应首先是慢性疲劳，也被称为低能量可用性。＂

当这种情况发生时，你的身体被迫剥夺自己的营养，如脂肪、蛋白质和碳水化合物。此外，其他营养缺乏可能会发展从繁重的锻炼，导致问题，如缺铁性贫血。

这些不足可能导致在运动后发现，以及其他月经周期异常．你的医生可能会要求进行血液测试，以确认任何可能与点血问题有关的缺陷。如果是这样的话，减少锻炼和补充可能是答案。

如果你在小便后发现卫生纸上有斑点，这可能是一种正常现象运动性血尿的．在这种情况下，斑点来自于痕迹尿中带血而不是子宫出血。

这种综合症也被称为“跑步者的膀胱最常见的表现是运动后尿血。通常一两天后它就会消失，被认为是正常的，尤其是年轻女性。如果在剧烈运动后三天内，点滴出血没有消失，你的医生可以排除其他原因。

有可能基本条件可以解释运动后出血的原因。换句话说，即使你没有锻炼，你也会发现，但是在锻炼过程中所做的额外的扭曲使发现更加明显。异常月经活动的潜在原因包括:

• 肌瘤和息肉可出现在外阴、阴道或子宫颈。这些良性肿瘤在40多岁的女性中尤其常见。
• 多囊卵巢综合征也会引起突破性出血。你可能也会注意到一些变化，比如头皮上的头发变少了，但脸上和身体上的头发变多了。
• 增厚子宫核网G在生命的某些阶段并不罕见。虽然更年期和围绝经期的激素变化会导致子宫内膜变厚，有时还会导致斑点，但还是应该报告给你的医生。
• 子宫癌或宫颈癌是一种罕见但潜在的原因，在运动后或其他时间，当你没有正常的月经。这只是你去看医生并排除这种可能性的又一个理由。

其他原因不寻常的月经活动，如斑点包括甲状腺问题，压力和药物副作用。这总是一个好主意询问你的医生关于运动后的任何污点，特别是如果问题持续存在。

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