运动的美丽，头发有光泽，满头是大多数人想要的。当你的头发开始稀疏和你的头皮开始展示，但是，你可能会希望采取某种形式的行动。变薄，无光泽的头发是可以治疗的。不良的饮食习惯可能是一瘸一拐的一个因素，毫无生气的头发。改变你的饮食习惯可能恢复您的厚，健康的头发。正确的刷牙，吹干和洗涤技术也可以给你的体积和光泽，特别是如果你使用丰盈的产品。
步骤1
与丰盈洗发水洗头。使用烟酸或维生素B3洗发水。烟酸可以使头发显得厚实，根据一项研究，在2005年的小麦蛋白的“中国美容皮肤科的”报告可以在洗发水使用时类似的效果，根据的“好管家在线版2009年12月的文章“。
第2步
使用丰盈护发。“好管家”警告说，一个沉重的丰盈护发，或任何其他重产品，可能会导致你的头发看起来扁平。
第3步
您仍然潮湿的头发使用增厚喷雾。试着理安善卷与纹理霜或大黄蜂和大黄蜂加厚喷雾给纹理你的头发，以改善其外观，所推荐的“好管家”。
第四步
吹干头发。用圆刷来保持头发头皮几英寸以上，开始在后面。吹首先干燥根。拉刷装备往头发的末端。移动所述吹塑机向上后刷。这将平滑和干你的头发给它一个闪亮的，全看你的时候完成。在部分工作，向前走，直到你的头发是干的。翻转你的头以上，并继续从根吹干，以提示。
第5步
服用多种维生素和多种矿物质的补充剂。妮可Sundene，医学博士，在厨房的桌子杂志网站说，B族维生素和生物素是不断增长的健康的头发显得尤为重要。
第6步
多吃亚麻籽。Sundene建议吃新鲜研磨的亚麻种子的ω-3和蛋白，她说都种植有光泽的头发很有帮助。撒上谷物，沙拉，麦片或您选择的菜亚麻种子。包括果汁亚麻籽，如果你不喜欢直接的味道上的食物。使用预磨碎的种子或饮料亚麻籽油跳过研磨步骤。的油一汤匙或1至3汤匙。地面亚麻籽建议。
你需要的东西
丰盈洗发水
丰盈护发
圆刷
吹风机
加厚喷
小费
尝试落建或保法止，无论是药物治疗治疗脱发，逆转脱发或至少防止进一步的损失。