挑选鞋子你的锻炼衣服可以是一个痛苦，因为它可以是很难找到的东西，外观和感觉良好。当你的工作你的鞋子必须能够跟上的任何行使你做，并支持你的脚的苛刻条件。有不同风格的运动鞋，这取决于你做什么类型的活动。
运动鞋已经成为鞋类市场的巨大一部分。它们由不同的材料、风格、颜色和形状制成。有衬垫少的极简设计的鞋子，后跟有更多衬垫的跑步鞋，还有常规的训练鞋。
找到合适的衣服
要想找到最适合你的鞋，就要考虑鞋子的合脚性和它的设计用途。买错鞋可能会导致水泡，脚痛和缺乏支撑。
每个鞋类品牌都有适合的稍有不同的风格。各大品牌都有具体型号脚断的人，他们根据他们的鞋子。如果一个品牌的鞋子适合很差，尝试不同的品牌。
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当你试穿鞋子时，要考虑鞋子的感觉是宽是窄。它会收缩你的脚的前部吗?你的脚后跟会从后面滑出来吗?如果有些地方太紧或太松，可以尝试不同的尺寸或更换品牌。
一旦你找到了合适的鞋品牌，那么就为你要进行的活动寻找合适的鞋款。
跑步鞋
跑鞋是为向前和向后运动而设计的。它们没有太多横向支撑，因为跑步者真的不需要它。他们需要脚跟下的缓冲，因为这是他们的脚容易着地的地方。
虽然跑鞋是专门为体育活动设计的，但它们并不能提供你上健身课所需要的那种支持。然而，跑步鞋市场的变化程度令人印象深刻。
你可以试试跑步鞋，如果感觉舒服的话，可以在健身课上穿。它们往往很轻，你可以找到适合你的足弓高度的跑鞋，这使得它们比大多数其他风格的运动鞋更容易定制。
简约的鞋
极简主义的鞋子都很低调，而且衬垫很少。制鞋厂商并不是为了节省成本，而是想让你的脚有更自然的感觉。鞋底的衬垫越少，你对地面的感觉就越好。
虽然移除填充物听起来像是治疗受伤的方法，但如果你要做增强式训练，它实际上可以帮助你避免膝盖疼痛等问题。根据2015年的一项调查研究发表在研究运动医学，谁穿的鞋简约的土地的人更柔软和备件及其接头一个不和谐的影响。
光脚的鞋子
不太受欢迎但更极端的极简主义鞋子的替代品是赤脚鞋。赤脚鞋有时被称为“脚趾鞋”，它像手套一样套在你的脚上，只在你和地面之间提供一层薄薄的垫子。
如果你想有一个健身班期间赤脚的感觉，这是鞋适合你。但是，要知道，有一个在此鞋这么少的缓冲你的脚可能跳跃或其他高影响力的活动后受伤。
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交叉培训的鞋子
其中一个最新款式的运动鞋的是交叉训练鞋。这是所有行业和万金油的插孔。交叉训练鞋比跑鞋更多的横向稳定性和更少的填充。但是，它们没有低调的简约鞋。
无论你参加什么健身课程，交叉训练鞋都会很好。除非你是在做一些需要特殊鞋子的事情，比如动感单车课，你应该选择交叉训练鞋，这样你就可以为任何事情做好准备。
健身课程不是线性的，包括各种各样的动作和方向的变化。你的鞋子应该反映出这种变化。作为一个额外的好处，交叉训练鞋通常是轻量级和可操作的，它们不会像笨重的篮球或网球鞋那样妨碍你。