虽然吃任何水果通常有资格作为一个营养的胜利，因为它只有约6克每100克服务糖的柚子得分甚至更高。与此相比，日期（73克），香蕉（20克），无花果（19克），和石榴（17克）中。少糖转化为更少的热量在大多数情况下，并在约30卡路里每份加入柚子（约一个半柚子，取决于尺寸）杏（36个卡路里），酸果蔓（16个卡路里），猕猴桃（40个卡路里）和香瓜（29分卡路里）。即使你甜柚子与一茶匙的糖，它仅增加了约6克的糖（25个卡路里）。
成熟的柚子从树枝的手。
图片来源：jopelka / iStock /盖蒂图片社
虽然吃任何水果通常有资格作为一个营养的胜利，因为它只有约6克每100克服务糖的柚子得分甚至更高。与此相比，日期（73克），香蕉（20克），无花果（19克），和石榴（17克）中。少糖转化为更少的热量在大多数情况下，并在约30卡路里每份加入柚子（约一个半柚子，取决于尺寸）杏（36个卡路里），酸果蔓（16个卡路里），猕猴桃（40个卡路里）和香瓜（29分卡路里）。即使你甜柚子与一茶匙的糖，它仅增加了约6克的糖（25个卡路里）。
加载评论