最好的腿部位置的斜躺自行车

其中所述的使用横卧自行车最常见的原因是安慰。他们不仅有一个大的席位，但自行车还提供完整的背部支撑。这符合人体工程学的优点是对人的背部或颈部问题尤其重要。由于它们的低重心的，横卧自行车也更符合空气动力学，并可以更容易地加快速度。

在一个横卧自行车，你要么调整座椅向前或向后，而不是向上或向下像一个直立自行车。放松对你的座椅靠背，在你最有可能坐，然后向踏板到达的位置。如果座椅放倒允许调整，开始在中间位置。据Bacchetta自行车，正太直或太倾斜会引起不适和疼痛初学者车手。不舒服的座椅位置也可以把额外的压力放在膝盖上，让乘坐更加困难。

扩展你的腿，把你的脚放在踏板。当骑自行车横卧，你的腿应该只有一个非常小的弯曲。双腿开始完全伸直，然后调整座椅足以让你的膝盖从来没有踩踏时锁定。在一个横卧自行车，这意味着仅仅几度的角度。确保你的腿不会在任何给定时间内弯曲太多，因为这给了很多关于你的膝盖的压力。

因为你的腿一直向前延伸，你可能最终与骑自行车横卧后膝盖疼痛。如果你是一个初学者骑手，或者如果你的肌肉是没有强大到足以维持你的腿的重量时，尤其如此。由于横卧自行车把所有的压力在你的腿，你的背部和颈部都没有紧张。你往后靠在你的座位越多，越需要使用你的腿，你把你的背部和身体的其他部位的压力小。横卧自行车也需要很少的手腕和前臂的力量，而直立自行车投入了大量的压力，你的手臂和肩膀，因为你必须依靠车把。