运动方案对于维持健康的生活方式至关重要。然而，身体在剧烈的身体活动期间失去了生命的液体，一些医生和运动生理学家在锻炼之前，期间和之后推荐饮用液体。虽然已经传闻了运动和冷饮的结合可以产生心脏病发作，但没有医学证据支持这种理论，并且冷饮的消费可能实际上有助于锻炼。此外，研究表明，您与锻炼结合饮用的可能是比温度更关键的因素。
凉爽和寒冷
据德克萨斯州的心脏研究所说，在运动，冷饮和心脏病发作之间没有似乎是一种联系。该研究所建议在开始锻炼之前每小时喝16盎司的凉爽或冷水。在开始锻炼之前，十五分钟，消耗16盎司的冷水或运动饮料。运动期间的速度为10分钟，饮用16盎司的凉水。锻炼后，喝16盎司的冷或凉水。该研究所指出，凉水仅在冷水上优先，因为身体比冷水更快地吸收冷水。
冷水
Loughborough大学的运动和运动学院在英国进行了锻炼期间对冷热饮料的影响进行了研究。研究人员发现，在消耗冷饮的参与者之前，运动前的心率较低。此外，锻炼之前，期间和之后消耗冷饮导致了较少的生理菌株，这使得测试受试者锻炼比消耗温热饮料的群体更长的时间。
心悸
心悸是迅速或砰砰的心跳，而其中大多数是无害的，Mayoclinic.com警告说，在某些情况下，它们可能表明医疗问题。Mayoclinic.com名称可能导致心悸的几个因素，包括艰苦的运动。消耗含咖啡因饮料或食物也可以产生心悸，并结合剧烈运动和咖啡因可能导致更严重的心悸。然而，Mayoclinic.com未列出饮料的温度 - Caffeinated或不 - 作为心悸或更严重的心脏病的贡献因素。
能量饮料和酒精
在“临床生理学和功能性成像”中发表的一项研究检测了在突然的心脏病中消耗能量饮料的可能性。研究人员选择了10个健康的测试对象，并在饮用酒精饮料后行使后，研究了他们的心电图和心率的变化。结果表明，消耗能量饮料和酒精的小组之间没有差异，仅用于消耗能量饮料的组，以及在运动前没有消耗任何东西的小组。该研究没有区分各种饮料的温度。
汽水，果汁和牛奶
不管液体的温度如何，德州心脏研究所建议在锻炼时不要喝苏打水或果汁。这些饮料含有太多的糖是有益的，因为它们不容易被身体吸收。此外，印第安纳大学(Indiana University)人体表现实验室主任、生理学家乔尔•斯泰格(Joel Stager)建议锻炼后喝一杯冷巧克力牛奶。斯泰格指出，巧克力牛奶有助于补充疲劳的肌肉和帮助运动恢复过程。