你在寒冷的室外跑步会得支气管炎吗?

支气管炎是感冒的医学术语。病毒性感染是急性支气管炎最常见的原因。斯坦福大学(Stanford University)的儿科医生、临床教授艾伦·格林(Alan Greene)指出，研究表明，空气本身并不会导致感冒或支气管炎。虽然你必须接触有传染性的有机体才能得支气管炎，但在寒冷中跑步会让你更容易生病。

急性支气管炎是由病毒或细菌感染引起支气管发炎引起的。这些管子膨胀并产生过多的粘液，刺激肺部并引起咳嗽。除了咳嗽，你可能还有头痛、身体疼痛、发烧和喉咙痛。咳嗽时可能产生黄色或绿色的黏液。严重的支气管炎可能导致喘息或呼吸短促。

剧烈运动如跑步会抑制免疫系统。国际运动与免疫学会(International Society of Exercise and Immunology)发表在2011年《运动免疫学评论》(Exercise Immunology Review)上的一份立场声明指出，剧烈运动可以抑制抗体和t细胞的产生。t细胞是人体对抗感染的系统之一。白细胞是对抗感染的另一种机制，在剧烈运动后会立即增加，但在恢复正常之前会降至较低水平。当白细胞减少时，对感染的免疫力就降低了。

在炎热、寒冷或高海拔等极端环境下锻炼，可能会增加身体的应激反应，并促进呼吸道感染的发展，如支气管炎。《航空、空间和环境医学》2003年12月号报告的研究结果说，在极热或极冷的条件下锻炼会对免疫力造成干扰。高温环境为100华氏度，相对湿度为45%，低温环境为46华氏度，相对湿度为50%。

格林博士说冷空气会影响黏液输送系统。你的呼吸系统有一层薄薄的黏液，叫做黏液毯，它包裹着像病毒和细菌这样的有机体。在冷空气中运行会增加黏液的产生，但也会使黏液更稠，因此更难清除你的黏液。粘液中的细菌和病毒与肺部接触的时间更长，这可能会增加感染的风险。

通过鼻子呼吸冷空气还可以增加鼻塞和鼻塞，这使得它更难以为人体去除已吸入的细菌和病毒，根据格林博士。冷空气也可引起一种叫做组胺的化学，可引起喘息或行使诱发哮喘的释放。如果您在冷空气运行，暴露于感染所有这些因素的结合，增加支气管炎的风险。格林建议你通过你的鼻子呼吸，同时运行，并多喝水，以帮助保持粘膜薄。