乳清蛋白会伤害甲状腺吗?

乳清蛋白是牛奶中的两种主要蛋白质之一。它存在于任何含有奶制品或衍生物的食物中。乳清实际上是一组蛋白质，含有水、脂肪、乳糖、镁、磷和钙。它是一种完整的蛋白质，这意味着它含有所有的必需氨基酸。根据医学博士Ladd R. McNamara的说法，乳清蛋白可以提高运动表现，具有抗病毒和抗菌的特性，在进行力量训练的同时还可以增强肌肉力量和质量。麦克纳马拉博士是一位专门研究营养补充的作家和演说家。

如果你想刺激你的甲状腺，你不必完全避免乳清蛋白。结合这两种蛋白质可以让你获得乳清蛋白对肌肉发育的好处，并增加大豆蛋白对甲状腺的输出。将这两种补充剂混合使用的乳清蛋白是大豆的两倍。在服用任何补充剂之前，要征得医生的同意。

乳清蛋白可能是甲状腺癌患者最好的蛋白质选择。约翰癌症研究所建议甲状腺癌患者在早餐时食用乳清蛋白。这可以帮助你满足日常所需的氨基酸，你的正常细胞需要保持健康。

乳清蛋白还可以帮助你保持正常的食欲，防止水肿，水肿是一种身体肿胀或积水。如果你重150磅，吃大约10到12克的乳清蛋白补充剂，或者向你的医生寻求建议。

除了乳清，还有其他种类的植物蛋白，甲状腺有问题的人可以毫无问题地食用，例如，豌豆蛋白和大麻蛋白。然而，被诊断患有甲状腺疾病的人在食用大豆蛋白之前应该咨询他们的医生。