胆囊的主要作用是储存和浓缩胆汁，这是小肠用来分解脂肪的消化液。胆囊问题在发达国家相当普遍——根据马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)的数据，大约有2500万美国人患有胆囊结石。胆囊的健康会受到多种因素的影响，包括你整体饮食的质量。
吃水果可以降低你患胆结石的风险。
图片来源:hookmedia / iStock /盖蒂图片社
如果你有胆结石，应该去看医生。
香蕉和你的胆囊
均衡健康的饮食——提供大量的纤维和一些不饱和脂肪，其他方面是低糖和饱和脂肪的饮食——有利于胆囊的健康。尽管香蕉确实含有糖，但它的吸收可以通过膳食纤维来缓冲——一个中等大小的水果可以提供大约3克的纤维，或者是基于2000卡路里饮食的推荐日摄入量的12%。
高纤维摄入量可以降低患胆结石的风险，而从新鲜农产品中获取纤维可能有额外的好处:吃大量水果和蔬菜的人可能不太可能患需要手术治疗的胆结石。
这是紧急情况吗?
为了减少传播COVID-19感染的风险，如果你正在经历高烧、气短或其他更严重的症状，最好在离开家之前打电话给你的医生。
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