“腹部燃烧减肥带”的广告说，减掉腹部脂肪就像把腰带绕在腰部一样简单。腰束带可能是一种可以理解的诱惑，尤其是对那些正在与所谓的“中年扩散”作斗争的中年人来说。
与大多数快速解决方案一样，它似乎不太可能腹部燃烧器带或者其他的桑拿带可以满足这些要求。
提示
虽然腹部燃烧带和其他类似的腹部腰带听起来很神奇，但它们不会显著增加你的卡路里或脂肪燃烧。
阅读更多:10个最常见的减肥错误
腹部燃烧器带
腹部燃烧带保证当你用它特殊的带子装饰你的腹部时，你的腰围和腰间的赘肉会消失，留下轮廓分明的腹肌。
腰带里有一种特殊的内热机制，据说可以像桑拿一样提高核心体温，从而帮助燃烧腹部脂肪。
腹燃带和其他桑拿带可以在各种活动中佩戴，包括散步、慢跑、骑自行车和举重。
评审专家的见解
任何腰围的缩小都可能是锻炼本身的结果，而不是在锻炼时佩带了腹部燃烧带。
据英国《每日邮报》报道，那种认为可以通过桑拿带或具体的锻炼——比如仰卧起坐来燃烧腹部脂肪——来实现局部减脂的想法是不正确的全国力量健身协会(NSCA)。
NSCA还指出，脂肪在体内的分布很大程度上取决于基因，而有效减少体内脂肪的唯一方法是创造一个卡路里赤字——燃烧的卡路里比你摄入的要多。
用正确的方法减肥
对于那些与腹部多余脂肪作斗争的人来说，这是件好事，但特殊的腰带和其他脂肪燃烧装置不会神奇地把它融化掉。
不管你是想减掉腹部、臀部、大腿、手臂还是身体其他部位的脂肪，这条规则都是一样的。减肥需要减少卡路里的摄入并加强锻炼。
一个有效的减肥营养计划包括少吃，选择各种健康、低卡路里的食物。均衡的饮食包括水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白质，如鸡肉和鱼肉。
的疾病控制和预防中心建议进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动来保持体重。你可能需要增加这个数字来减肥。
阅读更多:减肥的终极指南
练习，耐心和坚持
腹部的脂肪可能是顽固的，但你可以通过一点耐心和努力来减掉它。系上一双步行鞋或跑鞋比系上一条腹部脂肪带更有助于减少腹部脂肪。
减掉腹部多余脂肪的好处远远超出了能穿上紧身牛仔裤的满足感。研究人员解释说，腹部脂肪会增加患糖尿病、心脏病和某些癌症等严重疾病的风险梅奥诊所。