能量栏和格兰诺拉麦片之间的差异

如果你疲惫不堪，难以聚焦在饭菜之间，请考虑吃零食以提高你的能量水平。格兰诺拉麦片和能量棒是矮小的便携式小吃，在白天会给你燃料。没有明确的标准定义格兰诺拉麦片和能量杆之间的差异。一些能量棒含有格兰诺拉麦片，并且在白天可以是格兰诺拉麦片的棒材可以是优异的能量。能量棒有时含有比格兰诺拉多棒更高水平的蛋白质，维生素和矿物质。能量栏和格兰诺拉麦片棒之间的主要营养差异取决于您选择的品牌。

能源棒制造商经常要求其产品改善身体性能或提高心理警觉性。来自能量棒的能量源与任何其他食品：脂肪，蛋白质和碳水化合物相同。营养专家通过计算热量含量来衡量食物中发现的能量。能量棒和格兰诺拉麦片棒含有促进卡路里摄入量的营养素，给予你的身体能量。

能量杆和格兰诺拉麦片棒的成分通常重叠。通常，格兰诺拉麦片棒中的主要成分是由轧制燕麦，膨化米或其他谷物制成的格兰诺拉麦片。一些能量棒含有米薯片，燕麦燕麦和烤燕麦。糖浆，油脂，果酱和其他粘性材料以条形形式握住谷物。

格兰诺拉麦片和能量棒之间的一个主要区别是它们的蛋白质水平。常规格兰多巴棒每条含有约1g蛋白质。另一方面，能量棒可以每份含有10至20g蛋白质。常见的能量棒蛋白质包括明胶，胶原蛋白，牛奶，大豆或鸡蛋。一些能量棒还含有螺母或促进其蛋白质含量的种子。

许多能量栏制造商声称他们的产品为您的身体提供了提高能量水平所需的重要营养素。有些能量棒与维生素和矿物质强化，如钙，铁，维生素C，维生素K，B维生素和锌。普通的格兰诺拉麦片棒有时含有少量的维生素和矿物质，但可能不会因额外的营养而强化。一般而言，从能量和格兰诺拉麦片的重要营养物质并不像吃各种水果和蔬菜那么健康。

格兰诺拉麦片和能量棒之间的许多营养差异取决于制造商。能量棒倾向于含有相对高的蛋白质水平。另一方面，格兰诺拉麦片棒往往会降低卡路里和蛋白质。产品的尺寸也可能不同，这会影响每份营养含量。仔细检查能量杆和格兰诺拉麦片条的营养标签，在购买前确定它们的营养含量。