由具有糖替代品，水晶灯含有比普通软饮料更少的热量，但不是无卡路里，就像很多减肥汽水。水晶灯有粉末状的形式，并与水混合形成风味饮料。几个品种的水晶灯都是可用的，而且营养成分有所不同，从产品到产品。
水晶灯经典营养
水晶灯经典公式含有每2克服务，这是1/2茶匙根据口味的水约8盎司混合5个卡路里。这些饮料都是无糖和提供脂肪，碳水化合物或蛋白质的每日推荐量的百分之零。但他们强化，以提供钙的每日推荐量的10％和维生素C. RDA 100％
其他水晶灯产品
晶体光能产品具有相同的卡路里和常量营养物分布作为经典的口味，但不是维生素C和钙，它们含有烟酸的RDA，维生素B-6，维生素B-12，生物素和每2-泛酸的10％克服务。其他制品中添加了咖啡因。液晶光纯健身含有3克每4克服糖的，并提供15个卡路里，碳水化合物的RDA的1％和钠的RDA的1％，而没有其他的营养素。
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