是什么过多的钙做肌肉？

钙有助于肌肉正常工作。虽然补钙可以预防营养缺乏，过量会引起高钙血症，这通常会导致肌肉无力的情况。男女双方一般需要毫克每天钙的1000和1200之间。为了防止因高血钙症肌无力的一种方法是从含有这种营养素的食物，而不是通过矿物质补充剂获得钙的建议的每日需求。虽然你的身体通常去除过量通过尿中排泄膳食钙，过量服用补充剂可能会导致钙在你的血液积聚。钙的天然来源包括奶酪，低脂牛奶和酸奶，西兰花，杏仁，深色绿叶蔬菜，牡蛎，鲑鱼罐头和豆腐。

在你的血液中钙含量过高会导致你的肌肉感到疲倦和虚弱。如果你有高血钙症，你也可以在你的肌肉和周围关节的区域经历痛苦。补钙过多也可导致便秘，嗜睡，腹痛和口渴。年纪大的人通常经历更多的肌肉疼痛和无力比年轻的人，根据MayoClinic.com。

摄取过多的钙或维生素d能引起你的血液钙过量。维生素d帮助身体吸收钙。虽然服用过多的钙补充剂可能会导致肌肉无力和疼痛，也可能由于其他原因，如过度活跃的甲状旁腺，肺癌，乳腺癌，脱水高钙血症和缺乏活动。某些药物，如噻嗪类利尿剂，也可能会导致高浓度的钙，增加你的肌肉疲劳和疼痛的风险。

开始补充维生素疗法之前告诉你的医生。除了引起肌肉疼痛和无力，钙补充剂可能与某些药物，如某些抗酸药，血压药物和皮质类固醇互动。让你的医生知道，如果你遇到高钙血症的症状，特别是如果你一直在服用钙补充剂。